J'ai moi-même connu la dépression il y a 2 ans. Tout ce que j'ai découvert et pratiquer je l'ai regroupé dans cette formation.

Cette formation, tu pourras l'utiliser à vie, à chaque fois que tu traverseras une période où ton humeur sera à la baisse (oui ça arrive mais tu auras les outils en mains).

Au courant de l’année, les jours ne se ressemblent pas. C'est à la période automnale qui malheureusement est la saison propice à la dépression.

Pourquoi à l'Automne ? Cette saison annonce la fin de l'Eté. Le soleil se couche plutôt. Même si on perd des minutes à partir du mois de juin, les jours raccourcissent et l'obscurité arrive aussi. Nous changeons d'heure durant le mois d'octobre. Il pleut, les feuilles tombent.

Et puis on rajoute la routine « métro, boulot, dodo ». Le moral n’est pas au plus haut de sa forme.

Souvent j’entends les gens dirent « j’ai envie de rien ! », « je ne me sens pas capable de faire quoi que ce soit », « j’ai pas le moral », « il fait noir beaucoup trop tôt, ça me file le cafard". Et c'est OK !

J'ai juste envie de dire que c'est nous qui décidons d'avoir le moral ou pas.

Tu peux dès ton réveil avoir déjà les bons gestes et les bonnes paroles. « Bonjour ma vie ! Merci pour cette belle journée qui s’annonce ! ». Du fait de juste sourire, tu transmets un message à ton cerveau « je vais bien, je suis heureux(se) ».

J'ai été moi-même en dépression. J'ai découvert le Miracle Morning, mis en place une routine qui m'a permise de sortir de ma dépression. J'ai crée cette formation de part mon expérience. Ma mission est d'aider les personnes à être bien, heureuse et positive.

Dans cette formation, je te donne des pratiques à faire quotidiennement pendant 30 jours.

Pourquoi 30 jours ? Car c’est au bout de ces 30 jours que cela devient une habitude ; et tu ne pourras plus t' en passer. Tu auras plus le moral que d’habitude. Et cas de baisse de moral, tu sauras quoi faire pour rebondir.